Kategorie

Newsletter


Co zyskujesz?
   - wyjątkowe oferty
   - najnowsze promocje
   - nowości
   - inspiracje i porady

O ile wyrazili Państwo zgodę na zapis do newslettera, podany e-mail będzie wykorzystany w celach marketingowych sklepu. Zgoda może być cofnięta w każdym czasie poprzez kliknięcie w link rezygnacji w każdym z przysyłanych e-maili.

ORZECHY WŁOSKIE

Jest 3 produktów.

Orzechy włoskie, podobnie jak pozostałe gatunki orzechów są źródłem energii. 100g orzechów włoskich zawiera aż 650 kcal, jednak należy pamiętać, że nie są to "puste" kalorie. Orzechy włoskie są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe takich jak kwas oleinowy, kwas omega-3 ( kwas linolowy, alfa-linolenowy oraz arachidonowy). Regularne spożywanie nawet niewielkich ilości orzechów włoskich (3-4 orzechy dziennie) pozwala na obniżenie poziomu frakcji "złego cholesterolu" LDL. To z kolei profilaktyka w chorobach sercowo-naczyniowych, zawałach serca i udarach mózgu. Spożycie 4-5 orzechów dziennie pokrywa dzienne zapotrzebowania na kwasy omega-3. Jest to szczególnie ważna informacja dla wegan, którzy nie spożywają ryb, będących naturalnym źródłem kwasów omega-3. W orzechach włoskich znajdują się fitoskładniki o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Zawartość w 100g orzechów włoskich witaminy E, która jest naturalnym antyoksydantem, sięga 21 mg, co odpowiada 140% dziennemu zapotrzebowaniu na tę witaminę. Poza tym orzechy włoskie zawierają takie związki jak: kwas elagowy, melatonina, polifenole, karotenoidy oraz polifenole. Orzechy włoskie zawierają witaminy z grupy B: ryboflawinę (11% RDA), niacynę (7% RDA), tiaminę (28% RDA), kwas pantotenowy 11%, witaminę B6 (41% RDA) oraz kwas foliowy (24% RDA). Orzechy włoskie to źródło minerałów takich jak mangan (150% GDA), miedzi (167% GDA), magnez (40% GDA), żelaza (36% GDA), wapnia (10% GDA), fosforu (49% GDA)



 

Producenci