Kategorie

Newsletter


Co zyskujesz?
   - wyjątkowe oferty
   - najnowsze promocje
   - nowości
   - inspiracje i porady

O ile wyrazili Państwo zgodę na zapis do newslettera, podany e-mail będzie wykorzystany w celach marketingowych sklepu. Zgoda może być cofnięta w każdym czasie poprzez kliknięcie w link rezygnacji w każdym z przysyłanych e-maili.

FASOLA ADZUKI

Nie ma żadnych produktów
Fasola adzuki jest rośliną z rodziny bobowatych, szeroko rozpowszechnioną w kuchni krajów Dalekiego Wschodu – Chinach, Japonii i Korei. Fasola adzuki zawiera około 50g węglowodanów i jest rośliną, która dostarcza organizmowi dużo energii. 100g fasoli adzuki to ok. 300 kcal. Poza źródłem węglowodanów, fasola adziki to bogactwo białka, w tym szeregu aminokwasów z lizyną włącznie. Jest to o tyle ważne, że lizyna należy do grupy aminokwasów, które nie są syntetyzowane przez ludzki organizm i musi być dostarczany wraz ze spożywanymi produktami. Fasola adzuki to również źródło składników mineralnych takich jak żelazo, potas, cynk czy też kwas foliowy. Spożycie jednej filiżanki zapewnia odpowiednio 30% dziennego zapotrzebowania na żelazo, 25% na potas, 25% na cynk, około 70% zapotrzebowania na kwas foliowy. Fasola adzuki to idealna roślina strączkowa, która może być składnikiem diet wysokobiałkowych. Fasola adzuki to także bogactwo błonnika, który ma pozytywny wpływ na układ trawienny. Podobnie jak inne rodzaje nasion strączkowych, fasolę adzuki należy namaczać przed gotowaniem. Najlepiej odstawić nasiona na 8 godzin. Wodę należy odcedzić i gotować przez około godzinę.




 

Producenci