Kategorie

Newsletter


Co zyskujesz?
   - wyjątkowe oferty
   - najnowsze promocje
   - nowości
   - inspiracje i porady

O ile wyrazili Państwo zgodę na zapis do newslettera, podany e-mail będzie wykorzystany w celach marketingowych sklepu. Zgoda może być cofnięta w każdym czasie poprzez kliknięcie w link rezygnacji w każdym z przysyłanych e-maili.

WAPŃ

Jest 15 produktów.

Wapń to pierwiastek który w odpowiednim stężeniu powoduje, że mamy mocne kości, zdrowe zęby, prawidłową krzepliwość krwi. Właściwe jego stężenie to również sprawne mięśnie, odprężone nerwy, zdrowy sen i pogodny nastrój. To wapń reguluje układ nerwowy poprawiając przekazywanie impulsów nerwowych. Kontroluje także proces krzepnięcia krwi i przyczynia się do szybkiego gojenia ran. Wapń jest głównym składnikiem mineralnym w organizmie człowieka. Około 99% tego pierwiastka znajduje się w kościach i zębach, których jest podstawowym materiałem budulcowym. Do prawidłowego wchłaniania i wykorzystywania wapnia przez organizm człowieka niezbędna jest odpowiednia ilość witaminy D a także odpowiedni stosunek wapnia do fosforu w diecie. Wapń poza udziałem w budowie kości i zębów uczestniczy w działaniu niektórych enzymów, budowie hormonów, oraz w skurczu i rozkurczu mięśni. Odgrywa także rolę w działaniu prawidłowej pracy serca i pomaga również w zapobieganiu nadciśnienia. Małe spożycie wapnia z dietą, jego złe wchłanianie czy też nadmierne wydalanie może prowadzić do niedoborów tego składnika w organizmie człowieka przyczyniając się do demineralizacji kości. Powoduje to ich zmiękczenie deformację oraz zwiększa ryzyko rozwoju osteoporozy. Nadmiar wapnia w diecie może się przyczynić do powstania kamieni nerkowych u osób z kamicą nerkową  a także może ograniczać wchłanianie innych składników mineralnych, takich jak cynk, magnez i żelazo. To ile wapnia potrzebuje nasz organizm, zależy od wieku i płci. Dorosły organizm potrzebuje 1000 mg wapnia na dobę. Jednak zapotrzebowanie na ten pierwiastek wzrasta u dzieci i młodzieży w momencie intensywnego wzrostu od 800 do 1200 mg wapnia na dobę, u kobiet w czasie ciąży i kamienia piersią- 1500 mg na dobę, w okresie menopauzy u kobiet- 1500 mg na dobę, w podeszłym wieku 1500 mg na dobę. Bardzo ważną rolę w przyswajaniu wapnia odgrywa witamina D. Zaleca się najczęściej 400-800 jednostek witaminy D dziennie dla pokrycia dobowej dawki wapnia 500-1000 mg. Przyjmując wapń w tabletkach należy pamiętać, że może on zmniejszyć wchłanianie żelaza, fluoru i antybiotyków tetracyklinowych. Trzeba zatem stosować trzy godziny przerwy pomiędzy tymi suplementami. Ponadto należy pamiętać, że duża dawka wapnia przyjmowana z lekami nasercowymi może nasilić ich działanie i doprowadzić do zaburzeń rytmu serca.

 

 





 

Producenci