Wśród wielu zalet witaminy C najważniejszą jest jej pomoc w zachowaniu dobrego zdrowia i wysokiej odporności organizmu dzieci i dorosłych. Zapotrzebowanie na witaminę C gwałtownie wzrasta w okresie częstych przeziębień lub zwiększonego ryzyka zachorowań na grypę. Suplementacja diety w witaminę C ma także znaczenie dla naszej urody, chroni naczyn...

Wśród wielu zalet witaminy C najważniejszą jest jej pomoc w zachowaniu dobrego zdrowia i wysokiej odporności organizmu dzieci i dorosłych. Zapotrzebowanie na witaminę C gwałtownie wzrasta w okresie częstych przeziębień lub zwiększonego ryzyka zachorowań na grypę. Suplementacja diety w witaminę C ma także znaczenie dla naszej urody, chroni naczynia krwionośne, wspomaga wchłanianie żelaza, chroni przed niekorzystnym wpływem wolnych rodników na nasz organizm a co za tym idzie chroni serce i układ krwionośny. Wśród wielu preparatów zawierających witaminę C należy zwracać uwagę na suplementy zawierające acerolę (naturalne źródło witaminy C). Witamina C jest niezwykle potrzebna do codziennego funkcjonowania organizmu. Jest niezbędnym składnikiem procesu powstawania tkanki łącznej, spajającej tkanki organizmu i usprawniającej transport składników między nimi. Dzięki kolagenowi, wytwarzanemu pod wpływem kwasu askorbinowego szybciej goją się rany, złamania i siniaki, a krwotoki są dużo mniej obfite. Dodatkowo, witamina C wspomaga układ odpornościowy, dzięki czemu choroba gdy nas dopadnie ma łagodniejszy przebieg, a jej objawy nie są tak dokuczliwe. Niedobór witaminy C występuje przede wszystkim przy niewielkim spożyciu owoców i warzyw. Jego objawami są osłabienie, krwawienia z dziąseł, spadek wagi ciała i długotrwałe gojenie się ran. Witamina C jest niezbędnym składnikiem odżywczym codziennej diety. Jej niedobór grozi poważnym zaburzeniem pracy organizmu, dlatego należy uzupełniać codzienną dietę o naturalną witaminę C znajdującą się w owocach i warzywach lub sięgnąć po suplementy witaminy C. Dorosły człowiek aby zachować pełnię sił i zdrowia potrzebuje ok. 3 mg witaminy C w czasie zdrowia i do 6 mg w czasie choroby. W czasie zdrowia 3 mg witaminy C należy przyjmować przewlekle najlepiej przez całe życie.

 

Więcej
Pokazuje 1 - 20 z 20 elementów